Estudo revela os 20 jogos mais relaxantes

Jogos também podem ser grandes aliados para ajudar a relaxar e desestressar um pouco depois de uma rotina cansativa, e um novo estudo encomendado pelo The Northerner revelou quais são os melhores jogos para reduzir o estresse.

A pesquisa contou com a análise de especialistas, que anunciaram uma lista de jogos conhecidos por seu aspecto aconchegante e relaxante, utilizando uma “fórmula percentrank” para calcular a pontuação de relaxamento de cada título.

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Os jogos mais relaxantes segundo a ciência

O grande destaque do ranking é Stardew Valley, que conquistou o primeiro lugar com uma pontuação de 9,4. O simulador de vida na fazenda oferece um ambiente tranquilo, missões sem pressão e uma mecânica envolvente, o que o torna uma excelente opção para quem quer relaxar.

Em segundo lugar, com uma nota de 9,2, está Animal Crossing: New Horizons, outro jogo que permite uma experiência livre de estresse, onde os jogadores podem personalizar ilhas, interagir com personagens carismáticos e seguir seu próprio ritmo.

Outros títulos que se destacaram na lista incluem Mario Party Superstars, Disney Dreamlight Valley e New Pokémon Snap. Confira o ranking completo:

1. Stardew Valley – Simulador de fazenda onde os jogadores cultivam, criam animais, pescam e exploram cavernas.
2. Animal Crossing: New Horizons – Jogo de simulação social onde os jogadores constroem uma ilha paradisíaca, interagindo com vizinhos animais.
3. A Short Hike – Uma aventura relaxante em que o jogador explora trilhas montanhosas, interage com outros personagens e descobre segredos.
4. Lil Gator Game – Um jogo de plataforma e exploração sobre um pequeno jacaré que explora uma ilha cheia de desafios divertidos.
5. Strange Horticulture – Um jogo de mistério onde os jogadores gerenciam uma loja de plantas exóticas e resolvem enigmas.
6. Night In The Woods – Uma história envolvente sobre uma jovem gata que retorna à sua cidade natal e descobre segredos sombrios.
7. Dorfromantik – Um jogo de construção de vilarejos com peças hexagonais, focado em relaxamento e estratégia.
8. Coral Island – Simulador de fazenda e vida na ilha, permitindo que os jogadores explorem, cultivem e interajam com a comunidade local.
9. Unpacking – Um jogo meditativo sobre desempacotar caixas e organizar objetos em diferentes casas.
10. Mario Party Superstars – Uma coletânea de minijogos clássicos da franquia Mario Party, ideal para jogar com amigos.
11. Loop Hero – Um jogo de estratégia onde o jogador coloca peças para formar um caminho, enfrentando inimigos e gerenciando recursos.
12. Disney Dreamlight Valley – Um jogo de simulação onde os jogadores interagem com personagens da Disney e Pixar enquanto restauram um vilarejo mágico.
13. Love, Ghostie – Um jogo narrativo onde um fantasma ajuda personagens a resolverem dilemas emocionais.
14. New Pokémon Snap – Os jogadores fotografam Pokémon em seus habitats naturais enquanto exploram diferentes cenários.
15. Coffee Talk – Um simulador de cafeteria onde os jogadores preparam bebidas e escutam as histórias dos clientes.
16. A Little To The Left – Um jogo de organização e quebra-cabeças onde o objetivo é arrumar objetos de forma satisfatória.
17. Tavern Talk – Um jogo narrativo onde os jogadores gerenciam uma taverna e ouvem as histórias de aventureiros.
18. Story Of Seasons: A Wonderful Life – Um simulador de fazenda e vida no campo, onde os jogadores constroem uma vida em uma vila pacífica.
19. Donut County – Um jogo de física onde o jogador controla um buraco negro que engole objetos para resolver quebra-cabeças.
20. Cozy Grove – Um jogo de aventura e gerenciamento onde o jogador explora uma ilha mal-assombrada e ajuda fantasmas a encontrarem paz.

Jogos eletrônicos e a saúde mental

A relação entre jogos eletrônicos e saúde mental já vem sendo estudada há algum tempo. Em agosto de 2023, uma pesquisa de dois anos confirmou que jogar videogames pode ajudar a aliviar o estresse e melhorar a saúde mental, desde que seja em tempo moderado. Segundo o estudo publicado na Nature Human Behaviour, jogar por até três horas pode trazer benefícios psicológicos, mas ultrapassar esse limite pode diminuir seus efeitos positivos.

Os dados também revelaram que mulheres, crianças e jogadores casuais que utilizam o Nintendo Switch tiveram os melhores resultados na redução do estresse. Já adultos sem filhos que jogam no PlayStation 5 foram os que mais relataram melhora no bem-estar emocional.

Outro estudo, realizado pela Universidade de Oxford, descobriu que jogar PowerWash Simulator proporcionou um aumento de humor semelhante ao experimentado em atividades como leitura, compras ou ouvir música. Isso reforça a ideia de que alguns jogos, especialmente aqueles que evitam pressão excessiva e estimulam a criatividade, podem ser uma forma eficaz de relaxamento.

E você, qual é o seu jogo preferido para relaxar? conta aí nos comentário!